记忆地铁线路图锻炼的是什么能力，在地铁站锻炼

❶ 即使你想锻炼身体,也别在地铁轨道上锻炼身体

是的
用磁场 紊乱身体内磁场

❷ 地铁锻炼都有哪些方法呢

回到北京后，刚开始的地铁生活焦躁而又烦闷，早晚上下班似乎每一个人都在抢座，站在门口的不愿意往车厢里头挪，后面拥来的又使劲往里头挤。当时真想用回国后的“优待”去买一辆免税车。 想想买车后又是另外一番受罪，每天还要自己掏各项费用，还会为城市制造令人恶心的污染，就作罢了。可我也绝不希望就这样抛洒自己的时间。 经过一段时间的琢磨，我开始实施地铁锻炼计划了。现在我的正装和皮鞋一般都放在办公室里，每天就一身休闲装和运动鞋上下班。 等车的三四分钟时间，我开始练习肩功、背功和颈功。所谓肩功就是肩部做顺时针和逆时针的转动。背功就是以腰部为轴，带动全身做大回环的转动。另外还要做摸低练习，低身用双手尽量触摸脚部。 颈功的原理和上面差不多，做颈部反复旋转运动。做不完不要紧，上了地铁后仍然可以继续练功。我并不担心周围人投过来的奇怪眼光，生活方式是自己活出来的，君不见外国朋友常常戴着口罩，骑着单车在城市里穿行吗?就是讨厌汽车尾气、讨厌城市污染，这又有什么不对呢?实际上这也并不会招惹太多的注意。 在地铁里，还可以按摩腹部，以促进胃肠蠕动、血液供应和消化，避免腹胀气。都市人真的不必为每日的地铁奔波而发愁，我觉得地铁客是城市乐章中的一个音符，弹奏得漂亮与否就取决于你的想法和行动。 这就是我一个地铁客的日常生活，一个城市隐士的精彩篇章。地铁客们，办公室里的白领们，你们不可以这样做吗?

❸ 南京安德门地铁站附近可有对外开放的可供市民锻炼身体的体育场

雨花台体育馆，就在雨花台初中后面，阅城国际里；或者奥体

❹ 本人17年毕业，做了半年的地铁，半年的房建，现在想转行做销售，个人比较内向，做销售可以锻炼个人能力

我的情况跟你差不多，销售还是很苦的，要嘛跑外业要嘛是电销，都是与人交流沟通，回有时为了客答源还要维护巴结。电销跟考验口技的，外业心理素质与腿勤眼力劲。这也是个人随便说说而已 来自职Q用户：唐先生
销售确实可以锻炼一个人，但是在没有计划好的情况下不要贸然进去。选择一个自己喜欢的行业！ 来自职Q用户：张先生

❺ 回龙观地铁站附近有篮球场或网球场吗想周末去锻炼锻炼

有啊，回龙观体育公园里面有网球场，应该也有篮球场

❻ 北京柳芳地铁站周边有没有什么地方（例如体育场之类的）可以供跑步锻炼

附近有一城建职业技术学校，就看你愿不愿意去锻炼了

❼ 地铁上如何健身

地铁上一般人比较多，所以建议做幅度小或者静态的动作。
有座位：坐直收腹垫脚尖。
无座位：靠墙站直。
当然，无论是坐着还是站着都可以练习腹式呼吸法。

❽ 我想锻炼自己的口才，很想到地铁上去演讲，可以嘛

练习演讲到地铁上去讲还是很有效果的，可以突破自己的胆量；
不过要有老师进行指导。

❾ 除了挤地铁，上班族如何利用碎片时间健身锻炼

上班族每天忙到起飞没时间健身锻炼？话说挤地铁也是一种包含拳击、散打、跆拳道、柔道、瑜伽、平衡木等多种体育和健身项目于一体的综合性运动。那么，我们先来感受一下北京的地铁有多挤（来自知乎）??

1.我体重76公斤，某次高峰期1号线，被挤得双脚悬空的状态下，位置前移了近1米??

2.我鞋带被踩开了，蹲下身去系鞋带，直到过了三站地才站起来??

3.八通线转一号线看到一只鞋子，主人可能没上来??

4.你知道昌平线的生命科学园是用绳命挤地铁吗？真的，骗人是汪汪！每次上地铁，你根本不用动，全程有人推，非常爽，但就是你的眼镜啊、包包啊，得废！去年在那住了2月，胳膊青了，包包坏了，鞋子差点（被挤掉）?

5.一男一女因为谁踩了谁一脚，谁碰了谁一胳膊肘吵了半天，互相不服气。后来女的到站了，下车前狠狠踩了男的一脚，想快速挤出地铁闪人。然而没想到的是??女人一下车，又被一哄而上的人群挤了回来??

6.记得辣是一个周日，13号线。我亲眼目睹190斤的壮汉抓住头顶的扶手，吸气，曲臂，一个标准的单杠抓取，把自己荡进了人满人患的地铁，荡进去了，荡??进！去！了！

7.坐过上班时段北京地铁的女孩不能说自己是纯洁的??（小编默默捏住鼻子，留下了隐忍的泪水）

8.上车前包里塞了饭团，出来后变成了米饼??

9.进去E，出来A，姨妈巾都被挤跑偏了??

10.我有个同学挤到肩膀脱臼了。

小编对以上评论真是深有感受啊！每天从传媒大学出地铁的时候，感觉寄几（自己）像个难产儿，没人拉一把就出不来了??有次刚出地铁，不知谁的手机被挤掉了，我急忙捡起来大喊谁的手机掉了，然后车里有人举手，手机才得以穿过万臂千膀物归原主??

so~挤地铁真的是一项非常有财产损失和绳命（生命）危险的运动啊！

黄博士say:不可以这个样子（z）锻炼！

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选择一块你想要锻炼的肌肉，你选择一个重量，完全发力的做8次，休息30秒，再做8次。如果这个重量你做不到8次，就做6次或者7次，做完休息30秒，再做6或7次。

如果6次都做不了，那就减轻重量！这个重量要使你能保持做8组（每组8次），每组间休息30秒。这个计划每天只要8分钟。如果你有20分钟以上的时间，那就可以选两三块不同的肌肉来锻炼啦！

小互动

聊一聊你所在城市挤地铁的壮烈景象

或你在碎片时间的锻炼小技能~

❿ 记忆地铁线路图锻炼的是什么能力

逻辑思维